Aerobic and More

NEU ab Mittwoch, 13. Januar 2016

 
Mittwoch, 20.00 – 21.00 Uhr

Gymnastikhalle Allmersbach
 

Ellen Gstalter
Lizenzierte C-Trainerin, Schwerpunkt Fitness und Gesundheit
Tel.: 07191/9788877

Unser Warm-Up starten wir überwiegend mit Aerobic oder Step-Aerobic, als kurze Choreographie oder als Cardioteil. Anschließend kräftigen wir im Workout unseren Body. Dafür verwenden wir je nach Stunde unterschiedliche Handgeräte oder auch nur unser eigenes Körpergewicht. Abgerundet wird die Stunde durch Stretchingelemente und / oder einen Entspannungsteil.

Fitness für Körper und Seele, das ganze mit viel Spaß, so lautet das Motto unserer Stunde.

Altersgruppe: jeder zwischen 16 und 60+, der Spaß an Aerobic und Bodystyling hat