Rückenfit

(Kursangebot)


Montag, 8.45 – 9.45 Uhr
Montag, 9.45 – 10.45 Uhr
Montag, 17.45 – 18.45 Uhr
Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr

Gynmastikhalle Allmersbach

 
Gundi Weirich
Tel.: 07191/57060

In diesem Kurs wird Kraft, Ausdauer Koordination und Körperwahrnehmung trainiert. Es handelt sich hierbei um ein Ganzkörpertrainingsprogramm, das nicht nur die oberflächliche Muskulatur trainiert.Präventives Rücken-, Bauch- und Muskeltrainig um muskuläres Dysbalance entgegen zu wirken, ist eine wesentliche Voraussetzung für eine gute Körperhaltung. Das Ziel ist es, eine möglichst harmonische Beweglichkeit über die ganze Wirbelsäule zu erreichen, um muskulären Problemen vorzubeugen.