TSV Allmersbach

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Rücken Aktiv – Bewegen statt schonen

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-,Kräftigung-und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungen,sensomotorische Elemente, Mobilisation,Lockerungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentraining Rechnung.

Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel,die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Die Kursleiterin ist speziell für diesen Kurs ausgebildet worden.

Termin
Montag von 08:45 – 09:45 Uhr und 09:45 – 10:45 Uhr
Montag von 09:45 – 10:45 Uhr und 18:45 – 19:45 Uhr
Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr

Ort
Gymnastikhalle Allmersbach

Altersgruppe
Alle Altersguppen – nicht geschlechtsspezifisch

Trainer
Gundi Weirich

  • B-Lizenz Haltung und Bewegung, B- Lizenz Rehabilitationssport “Orthopädie”/Sport nach Krebs
  • Instructor in Pilates, Core & Stability und Jumping- Fitness
  • DTB- Kursleiterin Sturzprophylaxe, Fit bis ins hohe Alter, Rückenschulleiterin, DTB - Rückentrainerin

Kontakt
Tel.: 07191 57060
guwei55(@)tsv-allmersbach.de