In diesem Workout erwartet dich ein Mix zwischen Dance und Fitnesstraining.

Mit Dance Aerobic aus ganz verschiedenen Stilrichtungen trainieren wir mit viel Spaß unsere Ausdauer. Dabei wechsle ich nach einigen Stunden die Choreo. Das bringt Abwechslung und macht einen Einstieg jederzeit möglich.

Intervalltraining, Functional Fitness und klassisches Krafttraining sorgen für unsere Power. Stretching und Entspannung runden die Fitness-Stunde ab.